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Pilates

São exercícios rítmicos de força, alongamento, equilíbrio, resistência e que demanda também concentração e controle corporal.

Ao invés de realizar várias repetições, o método Pilates requer que o exercício seja feito com menos repetições e com movimentos precisos.

O ganho da precisão é adquirido através de persistência e concentração, ao realizar os exercícios  irão se tornando avançados conforme o ganho de controle, coordenação e consciência corporal.

Tudo é uma evolução e depende também da sua disciplina e freqüência!

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